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pilates&conditioning charis

ピラティスアンドコンディショニングカリス

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カリス(charis)のブログ

2025年9月のブログ一覧

19件のブログがあります

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  • 肩こり筋
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/30
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!スタッフの森下です。肩こりが気になる!そんな方も多いのでは?肩こり筋と呼ばれる肩こりの原因になる筋肉が2種類あります。「僧帽筋」という肩の上の方にある筋肉…続きを見る
  • エクササイズで評価する
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/28
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です体験のレッスンの前にも姿勢のチェックやテスト、動作の確認を行って体の状態をチュックするのですがピラティスのエクササイズ中に出るエラー動作で筋肉…続きを見る
  • 脇を伸ばす
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/27
    投稿者:
    高橋 春菜
    皆様こんにちは!スタッフの高橋です。日常生活で手をあげたり、脇腹を伸ばしす動きは少ないですよね。また、長時間の座り仕事や長距離運転などでは背中を丸くしてお腹や脇腹を潰して…続きを見る
  • お尻のたるみ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/26
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!スタッフの森下です。お尻のたるみが気になる!そんな方も多いのでは?日常生活で骨盤やお腹にもたれるような姿勢を取ってしまう方いませんか?洗い物をする時にシン…続きを見る
  • エロンゲーション
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/24
    投稿者:
    高橋 春菜
    皆様こんにちは!スタッフの高橋です。ピラティスではよく「エロンゲーション」という言葉を使いますが、背骨の伸長という意味で、上に伸びるような感覚をいいます。猫背や反り腰など…続きを見る
  • 呼吸と姿勢
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/23
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!スタッフの森下です。ピラティスでエクササイズをする際呼吸も大切に行います。呼吸が浅くなると肋骨が開き、背中は硬くなり、反り腰や巻き肩、猫背になってしまいま…続きを見る
  • 背骨の弯曲
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/20
    投稿者:
    高橋 春菜
    皆様こんにちは!スタッフの高橋です。背骨は元々弯曲していること、知っていますか?背骨を横から見た時に、首から腰まで弯曲があり、それを「生理的弯曲」といいます。首の部分は前…続きを見る
  • 姿勢と平衡感覚
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/19
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!スタッフの森下です。平衡感覚とは、頭や全身の位置や運動などを判別する感覚のことをいいます。姿勢改善に平衡感覚が必要なの?と思うかもしれません。この平衡感覚…続きを見る
  • 肋骨の開き
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/17
    投稿者:
    高橋 春菜
    皆様こんにちは!スタッフの高橋です。「肋骨が開いている」と耳にすることがあると思います。肋骨は元々下の方が少し内側にしまわれているのが正しいのですが、そこが開いてくると「…続きを見る
  • 内股は足がゴツくなる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/14
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です内股と言われると画像の左側を内股と言われる方が多いかと思います。実際はどちらも内股です。一般の方はつま先の向きで内股かを判断していますが、実際…続きを見る

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カリス(charis)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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