1. 総合トップ  >  
  2. リラクゼーション・マッサージサロン検索トップ   >  
  3. リラクゼーション・マッサージサロン中国トップ   >  
  4. リラクゼーション・マッサージサロン岡山・倉敷トップ   >  
  5. カリス(charis)   >  
  6. ブログ

pilates&conditioning charis

ピラティスアンドコンディショニングカリス

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 岡山県倉敷市中島1463-1 96bldg 2F
  • 【駐車場完備◎】倉敷駅から車で10分 専用駐車場あり

カリス(charis)のブログ

高橋 春菜のブログ一覧

69件のブログがあります

1/7ページ 次へ

  • 首のたるみ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/6
    投稿者:
    高橋 春菜
    こんにちは!スタッフの高橋です。頭が前に出ている方、将来首のたるみに注意です!長時間のデスクワークやスマホなどの画面の見過ぎで頭が前に出てしまう「スマホ首」。放っておくと…続きを見る
  • 前ももの張り
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/3
    投稿者:
    高橋 春菜
    こんにちは!スタッフの高橋です。前ももの張りを取るには、ストレッチやマッサージだけでは改善されないことがあります。例えば、骨盤を前に出してしまうスウェイバック姿勢では、股…続きを見る
  • 呼吸も大切に
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/29
    投稿者:
    高橋 春菜
    こんにちは!スタッフの高橋です。姿勢改善やボディメイクには呼吸も重要であることをご存知ですか?呼吸が浅くなると肋骨が開き、背中は硬くなり、反り腰や巻き肩、猫背になってしま…続きを見る
  • 脇を伸ばす
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/26
    投稿者:
    高橋 春菜
    こんにちは!スタッフの高橋です。日常生活で手をあげたり、脇腹を伸ばす動きは少ないですよね。また、長時間の座り仕事や長距離運転などでは、背中を丸くしてお腹や脇腹を潰してしま…続きを見る
  • ぽっこりお腹
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/22
    投稿者:
    高橋 春菜
    こんにちは!スタッフの高橋です。下っ腹のたるみが気になる!ぽっこりしたお腹が気になる!そんな方も多いのでは?特に骨盤にもたれるような姿勢をしてしまう方、下っ腹がぽっこりし…続きを見る
  • 丸くなることの利点
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/19
    投稿者:
    高橋 春菜
    こんにちは!スタッフの高橋です。レッスンの中で体を丸くする(屈曲)エクササイズは必ずと言っていいほど使いますが、丸くなると良いことがたくさんあります。反り腰さんは、背中側が…続きを見る
  • エロンゲーション
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/15
    投稿者:
    高橋 春菜
    こんにちは!スタッフの高橋です。ピラティスではよく「エロンゲーション」という言葉を使いますが、背骨の伸長という意味で、上に伸びるような感覚をいいます。猫背や反り腰などの不…続きを見る
  • 背骨の弯曲
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/12
    投稿者:
    高橋 春菜
    こんにちは!スタッフの高橋です。背骨は元々弯曲していること、知っていますか?背骨を横から見た時に、首から腰まで弯曲があり、それを「生理的弯曲」といいます。首の部分は前にカ…続きを見る
  • 肋骨の開き
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/8
    投稿者:
    高橋 春菜
    こんにちは!スタッフの高橋です。「肋骨が開いている」と耳にすることがあると思います。肋骨は元々下の方が少し内側にしまわれているのが正しいのですが、そこが開いてくると「リブ…続きを見る
  • 美脚は膝のコントロールから
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/5
    投稿者:
    高橋 春菜
    こんにちは!スタッフの高橋です。膝裏をぴーんと突っ張って立っている、歩いている方は美脚にはなれません。足の形以外にも膝の痛みや腰痛、足裏の痛みにも関わってきます。特に前も…続きを見る

カリス(charis)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • その他

¥3,500

《美姿勢ピラティス》11月限定ピラティス体験90分 ¥5,500→¥3,500

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様

  • ボディトリ
  • ブライダル
  • その他

¥3,500

《首・肩こり》11月限定ピラティス体験90分¥5,500→¥3,500

提示条件:
予約時
利用条件:
新規のお客様

  • ボディトリ
  • ブライダル
  • その他

¥3,500

《骨盤ケア》11月限定ピラティス体験90分¥5,500→¥3,500

提示条件:
予約時
利用条件:
新規のお客様

  • ボディトリ
  • ブライダル
  • その他

¥3,500

《産後ケア》11月限定ピラティス体験90分¥5,500→¥3,500

提示条件:
予約時
利用条件:
新規のお客様

  • その他

¥3,500

《美脚ピラティス》11月限定ピラティス体験90分 ¥5,500→¥3,500

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様

  • その他

¥3,500

《ヒップアップピラティス》11月限定ピラティス体験90分¥5,500→ ¥3,500

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

カリス(charis)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/
운영자와 1:1 채팅