ピラティスアンドコンディショニングカリス
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カリス(charis)のブログ
高橋 春菜のブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/20
- 投稿者：
- 高橋 春菜
皆様こんにちは！スタッフの高橋です。最近よく耳にする「スマホ首」ですが、頭が前に出て首の後ろは潰れ、見た目的にも良いとは言えませんよね。そしてスマホ首になると身体の不調も…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/13
- 投稿者：
- 高橋 春菜
皆様こんにちは！スタッフの高橋です。首を綺麗に魅せるには、まず頭部を胴体の上にまっすぐ乗せることができるようにすることがマストです。それができないと、首周りの筋肉がうまく…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/26
- 投稿者：
- 高橋 春菜
皆様こんにちは！スタッフの高橋です。肩こりや首こりもピラティスで改善することができます。肩こりといわれる肩の筋肉の張りが出やすい主な筋肉は肩の上の部分にある「僧帽筋」の上…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/19
- 投稿者：
- 高橋 春菜
皆様こんにちは！スタッフの高橋です。「良い姿勢をしてください」と言われると、胸を張って背中をピンッと伸ばすイメージが強い方も多いのでは？そうすると肩甲骨を寄せすぎ、背中が…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/16
- 投稿者：
- 高橋 春菜
皆様こんにちは！スタッフの高橋です。膝裏をぴーんと突っ張って立っている、歩いている方は美脚にはなれません。足の形以外にも膝の痛みや腰痛、足裏の痛みにも関わってきます。特に…続きを見る
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