ピラティスアンドコンディショニングカリス
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カリス(charis)のブログ
高橋 春菜のブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/12
- 投稿者：
- 高橋 春菜
皆様こんにちは！スタッフの高橋です。大転子が出っ張っている、というのを耳にした事がある方は多いのではないでしょうか？そもそも大転子とは、足の膝より上側の骨「大腿骨」にある…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/9
- 投稿者：
- 高橋 春菜
皆様こんにちは！スタッフの高橋です。ピラティスでインナーマッスルを鍛えるためには大切な要素がありますそれはゆっくり動くこと。インナーマッスルに関してはゆっくりで低負荷な動…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/6/23
- 投稿者：
- 高橋 春菜
皆様こんにちは！スタッフの高橋です。肩こりはピラティスで改善することができます。肩こりといわれる肩の筋肉の張りが出やすい主な筋肉は肩の上の部分にある「僧帽筋」の上部繊維、…続きを見る -
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