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pilates&conditioning charis

ピラティスアンドコンディショニングカリス

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 岡山県倉敷市中島1463-1 96bldg 2F
  • 【駐車場完備◎】倉敷駅から車で10分 専用駐車場あり

カリス(charis)のブログ

最新ブログ一覧

337件のブログがあります

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  • 新スタッフデビューキャンペーン
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/11
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です本日、2号店の新スタッフがデビューしました。お得な体験キャンペーン実施中です。キャンペーンは予告なく終了する場合がありますので、お早めのご予約…続きを見る
  • 夏に向けてお腹引き締め
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/10
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!スタッフの森下です。下腹部のたるみが気になる。お腹の下の方のお肉が気になる。そんな方も多いのではないでしょうか。お腹の筋肉もいくつかに分かれ、その中でも腹…続きを見る
  • 筋肉ではなく骨を動かす
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/9
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です筋肉に力を入れて。という言葉はいわゆる固める動きに誘導しやすいです。画像を見てもらったらわかるように人間の筋肉は骨にくっついています。ですので…続きを見る
  • 膝を正しく伸ばす
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/9
    投稿者:
    高橋 春菜
    皆様こんにちは!スタッフの高橋です。みなさん、膝を正しく伸ばせていますか?膝がうまく使えていない方の中には、O脚で膝が伸び切らなくなってしまう場合や、反張膝といって、膝裏…続きを見る
  • お尻に力は入れない
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/8
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはオーナーの赤木です立っている時や、運動中にお尻に力が入ってませんか?立っている時に骨盤が前に出ている人は時にお尻にキュッと力が入り、お尻が凹んでいる人も少なくあ…続きを見る
  • 背骨の弯曲
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/5
    投稿者:
    高橋 春菜
    皆様こんにちは!スタッフの高橋です。背骨は元々弯曲していること、知っていますか?背骨を横から見た時に首から腰まで弯曲があり、それを「生理的弯曲」といいます。首の部分は前に…続きを見る
  • 新スタッフキャンペーン
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/4
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんは2号店新スタッフがデビューするのでキャンペーンを行います。興味ある方はぜひこの機会に、ご予約ください。質問などあれば下記の公式ラインからご連絡ください。
  • 目線と頭の位置
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/3
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!スタッフの森下です。スマホ首や猫背が気になる方も多いのではないでしょうか。実は、スマホ首や猫背を改善するには目線も関係してきます。自分では確認できないかも…続きを見る
  • エロンゲーション
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/2
    投稿者:
    高橋 春菜
    皆様こんにちは!スタッフの高橋です。ピラティスではよく「エロンゲーション」という言葉を使いますが、背骨の伸長という意味で上に伸びるような感覚をいいます。猫背や反り腰などの…続きを見る
  • プランクは固めない
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/1
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木ですプランクにも色々あります、フロント・サイド・リバース、、、全てにおいて重要なことは「固めない」ということです。30秒キープ、、、などは基本必要あ…続きを見る

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カリス(charis)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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