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pilates&conditioning charis

ピラティスアンドコンディショニングカリス

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 岡山県倉敷市中島1463-1 96bldg 2F
  • 【駐車場完備◎】倉敷駅から車で10分 専用駐車場あり

カリス(charis)のブログ

最新ブログ一覧

337件のブログがあります

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  • 足首を細くする条件
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/24
    投稿者:
    高橋 春菜
    皆様こんにちは!スタッフの高橋です。足首を細くする条件とは、ジャンプができることです。もちろんただ適当にジャンプするだけではありません。体幹(上半身)・重心が思うようにコン…続きを見る
  • 女性は支えるのが苦手
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/23
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です女性は支える運動が苦手です、、、基本的には男性に比べて筋力が低いから?もちろんそれもありますが、重心の位置が男性よりも低いということも1つあり…続きを見る
  • ふくらはぎの浮腫み
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/22
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!スタッフの森下です。ふくらはぎのむくみが気になる。そんな方も多いのでは?ふくらはぎは心臓から遠いことや重力により血液が下に溜まりやすいことから浮腫みやすい…続きを見る
  • 背骨を1つ1つ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/21
    投稿者:
    高橋 春菜
    皆様こんにちは!スタッフの高橋です。ピラティスで大切にしている背骨を1つ1つ動かす動きを分節運動(アーティキュレーション)と言います。この動きは、背骨の細かい筋肉がリラックス…続きを見る
  • お尻は締めるな
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/19
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木ですお腹に力を入れて、お尻の穴を締めて歩きましょう。立ちましょう。生活しましょう。先生と呼ばれている人に言われたら真面目で素直なお客さんは実践しま…続きを見る
  • ヒップアップ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/18
    投稿者:
    森下 真帆
    皆さんこんにちは!スタッフの森下です。私のインスタグラムを見てくださっている方はご存知かもしれませんが、今日私自身のお尻のビフォーアフターを投稿させていただきました。私も…続きを見る
  • 足裏のアーチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/17
    投稿者:
    高橋 春菜
    皆様こんにちは!スタッフの高橋です。足の裏側のアーチの役割はご存知ですか?足の裏には3つのアーチがあり、その中でも良く耳にするのが「内側縦アーチ」と呼ばれる親指側から踵に…続きを見る
  • 年に一度のグループレッスンしてきました
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/16
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはオーナーの赤木です本日は倉敷市の健康福祉プラザで30人程度の方々にグループレッスンを行いました。当店パーソナル専門ですので、グループレッスンはやっていないのです…続きを見る
  • 脇腹を伸ばす
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/15
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!スタッフの森下です。手を挙げたり、脇腹を伸ばす動きって日常生活ではなかなかないですよね。むしろ潰してしまう姿勢が多くなってしまいます。デスクワークや車の運…続きを見る
  • くびれを作るには
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/14
    投稿者:
    高橋 春菜
    こんにちは!スタッフの高橋です。くびれを作るためには、肋骨と骨盤の位置を正すということが大切になります。つまり、姿勢改善です!くびれは胴体のたわみなので、肋骨と骨盤の位置…続きを見る

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カリス(charis)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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