ピラティスアンドコンディショニングカリス
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カリス(charis)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/4/12
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木ですピラティスなどのコンディショニング系のエクササイズをしていると、上に伸びて～など重力方向に逆らうキューイングが必ず耳にします。実際はピラティス…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/4/7
- 投稿者：
- 高橋 春菜
こんにちは！スタッフの高橋です。ピラティスのエクササイズは基本的にはゆっくり行うことが多いです。なぜゆっくり行うのか？ピラティスではインナーマッスルを鍛える動きが多く、そ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/4/3
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木です寝たままエクササイズする利点はたくさんありますがいくつか挙げると、、、立っている時よりも支える面積が大きいため体の力が抜けやすい、安定させるた…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/4/2
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木です先に言っておきますが、仙腸関節と言われる仙骨と腸骨の関節はほとんど動きません。（数ミリしか動かないと言われています）では仙骨の位置を操作すると…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/3/31
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木ですなぜゴツくなるのか？答えは１つ。たくさん使っているからです。これ以外にあり得ません。画像のようなスウェイバック姿勢と言われる、骨盤が前に出て、…続きを見る
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スタッフ
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