ピラティスアンドコンディショニングカリス
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カリス(charis)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/3/29
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木ですボトムアップとトップダウンいろいろな場面で使われる用語ですがトレーニングにおいてはボトムアップがある程度決められたこと（姿勢や環境・ポジション…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/3/27
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんばんはオーナーの赤木ですみなさんはストレッチしていますか？体を動かすことは、どんなことでも基本プラスになるので是非やってほしいですが最短で効果を狙うのであれば、目的に…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/3/22
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木です姿勢をよくするためには胸を張るように肩甲骨を寄せて。という話は未だに耳にしますが、基本的には良いように作用しないパターンばかりです。なぜなら胸…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/3/20
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんばんはオーナーの赤木です先に言っておきますが、画像のようなポジションを取っていると腰痛になるのと、うまくバランストレーニングを行えると腰痛改善効果があります。まずバラ…続きを見る -
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