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pilates&conditioning charis

ピラティスアンドコンディショニングカリス

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 岡山県倉敷市中島1463-1 96bldg 2F
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カリス(charis)のブログ

最新ブログ一覧

337件のブログがあります

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  • 姿勢と肩こり
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/19
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!スタッフの森下です。首の付け根が痛い、肩こりや肩こりからくる頭痛、もしかすると頭の位置が原因かもしれません。「スマホ首」や「ストレートネック」という言葉最…続きを見る
  • ふくらはぎをシュッとさせるために
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/17
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木ですふくらはぎの筋肉は大きく2つ腓腹筋とヒラメ筋です。足痩せ、むくみ改善には、ふくらはぎを鍛えましょう。と一時流行りました。そしてせっせと踵上げ、…続きを見る
  • 姿勢とメンタル
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/16
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木ですあまりメンタルの話をすると胡散臭く感じるのではないか?と僕自身が思っているので避けているのですが、たまには書きます。メンタル的に落ち込んでいる…続きを見る
  • ピラティスでむくみ改善
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/14
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!スタッフの森下です。ふくらはぎのむくみが気になる方も多いのでは?ふくらはぎは重力や心臓から遠いこともあり血液が下に溜まりやすく浮腫みが出やすい部分になりま…続きを見る
  • 2号店移転しました
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/13
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはオーナーの赤木です法人化と2号店移転が被ってバタバタしていて目が回りそうです(自分で決めた)3月13日から2号店が、元あった店舗の10メートル(2軒となり)の距離…続きを見る
  • 手を挙げる動作
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/12
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!スタッフの森下です。手を挙げると背中を過剰に反って肋骨がパカーンと開いてしまう方も多いのでは?手を挙げる時に肋骨が開きすぎてしまうと腹筋が抜けて体幹が不安…続きを見る
  • 法人成りしました
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/10
    投稿者:
    赤木 亮太
    オーナーの赤木です2025年3月10日この度、法人化し株式会社correct(コレクト)を設立しました。correctの意味は是正、修正する、真っ直ぐに戻す、正確な状態に戻すなどの意味を持ち運…続きを見る
  • ニュートラルを意識しすぎて
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/8
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木ですピラティスで使われるニュートラルポジション、、、所謂いい姿勢と言われたり中間のポジションと言われる骨の指標があります。このポジションをキープし…続きを見る
  • ふくらはぎの張り
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/7
    投稿者:
    森下 真帆
    皆さんこんにちは!スタッフの森下です。ふくらはぎが張る原因はいくつかありますが、反張膝(膝をピント伸ばして膝にもたれる姿勢)になっている方は、ふくらはぎが常に緊張している状…続きを見る
  • 肋骨の広がりを作る
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/6
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です肋骨の広がりには呼吸を肋骨のどこに誘導するかが重要です。空気をたくさん入れれる肋骨になると、筋力ではなく空気圧で体を支えることができ、胴体が縦…続きを見る

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カリス(charis)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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