ピラティスアンドコンディショニングカリス
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カリス(charis)のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/2/27
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんばんはオーナーの赤木です姿勢をよくするなら背筋を起こして。と思われるかもしれませんが、画像を見てもらうとわかる通り背中は少し丸まっているのです。そして現代人は背中の下…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/2/23
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木です背骨には頸椎・胸椎・腰椎と３つの部位に分かれていますが、捻る動きで一番動いて欲しいのは胸椎の部分になります。ではみなさん胸から動かすようにその…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/2/21
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木です体を柔らかくするのはストレッチ、、、ぜひやった方がいいです。といったら話が終わってしまうので、ストレッチ以外のお話をします。画像のようにストレ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/2/20
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木です立ち姿勢の際には、ほとんど筋力は必要ないので筋肉の過剰な使用感は必要ありませんがあえて使っているな、、、という感覚があって欲しいのは下腹部と腿…続きを見る -
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