ピラティスアンドコンディショニングカリス
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カリス(charis)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/1/27
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんばんはオーナーの赤木ですくびれの筋肉と言われると「外腹斜筋」と言われる筋肉ですが、この筋肉は胴体を捻る動きで反応してくれる筋肉になります。ですが闇雲に捻ってくびれはで…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/1/21
- 投稿者：
- 森下 真帆
皆様こんにちは！スタッフの森下です。最近よく耳にする「スマホ首」ですが、頭が前に出て首の後ろは潰れ、見た目的にも良いとは言えませんよね。そしてスマホ首になると身体の不調も…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/1/20
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんばんはオーナーの赤木です最近よくつまずくんです…なので足首を上げる運動をしてます。という方は足首の機能よりも股関節の機能を高めた方がいいです。なぜなら足を高く上げるの…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/1/19
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木です反り腰は腹筋や腿裏の筋力が弱いから、、、というのも間違いではありませんが、それ以外にも胸椎の部分が動かないから頸椎（首）や腰椎（腰）が過剰に動…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/1/17
- 投稿者：
- 森下 真帆
皆様こんにちは！スタッフの森下です。ピラティスを受けたことがある方はインストラクターさんに「ゆっくり動いてください」と言われたことがある方も多いのではないでしょうか。ピラ…続きを見る -
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スタッフ
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