ピラティスアンドコンディショニングカリス
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カリス(charis)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/1/14
- 投稿者：
- 森下 真帆
皆様こんにちは！スタッフの森下です。ピラティスで身体は柔らかくなりますか？と質問をいただくことがありますが、ピラティスでは柔軟性を出すエクササイズも行います。例えば骨盤が…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/1/13
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木です画像のような肘が真っ直ぐよりも過剰に反った肘のことを猿手といいます。女性は特に多いのですが、こういった使い方が定着してしまうと、肩がすくみ、腹…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/1/12
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木です巻肩だから胸筋のストレッチ、背中を鍛えて、、、は決して間違っていませんし、やらないといけないことの１つですが何よりも大切なのは、肩が安定したポ…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/1/6
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木です正しい座り方というのはあまり正しい言い方ではありません。よく言われる正しい座り方とは、坐骨を感じれる・骨盤を立てた状態で、背筋がスッと伸びて、…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/1/5
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木です筋肉を使わないと筋肉は萎縮します。萎縮した空間の穴埋めをするのは脂肪組織です。例えば座り仕事で猫背・骨盤を後ろに倒した姿勢を長時間取りがちだと…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/1/4
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木です反り腰だから腹筋を鍛えなさいとよく聞くから腹筋運動、、、間違ってはいませんが、姿勢を良くする腹筋の使い方は縮める近い方ではなく、伸ばしながら使…続きを見る -
記事カテゴリ
スタッフ
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