ピラティスアンドコンディショニングカリス
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カリス(charis)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/1/2
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんばんはオーナーの赤木です股関節周辺の筋肉は圧倒的に外旋筋（外捻り筋）の数が多いのでまず股関節周りを活性化しようと思ったら最初は外捻りの動作を行うエクササイズから行うこ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/1/1
- 投稿者：
- 赤木 亮太
あけましておめでとうおめでとうございます。オーナーの赤木です呼吸は生まれてから、死ぬ寸前まで行うとても重要な運動の１つです。呼吸機能を整えることで体の緊張を抑え、自身で自…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/12/29
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんばんはオーナーの赤木です姿勢改善には背筋を鍛えなさい、腹筋を、、、など筋肉の話をすることが多いですが実はそれ以外の要素も考えないと姿勢改善は難しくなります。筋力や骨、…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/12/23
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木です尿もれで悩んでいる方は年々増えていると言われています。こういった症状でまず行うのは膣トレや骨盤底筋体操（ケーゲル体操）などがよくインターネット…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/12/19
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木ですストレートネック・頭部前方偏位姿勢・スマホ首・猫背、、、こういった姿勢を良くするのに首のストレッチなどを実践してもらうことも大切ではあるのです…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/12/17
- 投稿者：
- 森下 真帆
皆様こんにちは！スタッフの森下です。ふくらはぎの張りが気になる方、もしかすると重心の位置が原因かもしれません。立ち姿勢から前に重心をかけていくとふくらはぎに力が入るの分か…続きを見る
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スタッフ
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