ピラティスアンドコンディショニングカリス
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カリス(charis)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/11/22
- 投稿者：
- 森下 真帆
皆様こんにちは！スタッフの森下です。肩こりや首こりもピラティスで改善することができます。肩こりといわれる肩の筋肉の張りが出やすい主な筋肉は肩の上の部分にある「僧帽筋」の上…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/11/21
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木です外腿がパンパンだから外腿をほぐす、、、でも効果が出ない、長続きしない、、、という方はお尻が使えていないからかもしれません。お尻が使えていないた…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/11/19
- 投稿者：
- 森下 真帆
皆様こんにちは！スタッフの森下です。外ももが張るからローラーでコロコロやストレッチ、それだけだと改善されにくいかもしれません。また、今まで外ももにもたれるようにして体を支…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/11/17
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木です反り腰の方、、、所謂背面の緊張が強い方は、息が吐けない（腹筋の弱化）・押せない（肩甲骨を外に開く筋力の弱化）が顕著です。息を吐ける＝肋骨を締め…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/11/15
- 投稿者：
- 森下 真帆
皆様こんにちは！スタッフの森下です。「良い姿勢をしてください」と聞くと胸を張って背中をピンッと伸ばすイメージが強い方も多いのでは？そうすると肩甲骨を寄せすぎたり、背中がつ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/11/14
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木です静かな場所で鼻から息を吸ってみて下さい、、、耳を澄ませてもう一度、、、その時に自分の鼻息は聞こえましたか？もししっかり聞こえたとしたらそれは過…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/11/13
- 投稿者：
- 森下 真帆
みなさんこんにちは！スタッフの森下です。前ももが張りを取りたくて毎日ストレッチを頑張っているのになかなか改善されない。実はそれ他に原因があるかもしれません。例えば姿勢に着…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/11/11
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木です首を綺麗に魅せるには、まず頭部を胴体の上にまっすぐ乗せることができるようにすることがマストです。でないと、首周りの筋肉がうまく力を発揮できませ…続きを見る
記事カテゴリ
スタッフ
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