ピラティスアンドコンディショニングカリス
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カリス(charis)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/11/8
- 投稿者：
- 森下 真帆
皆様こんにちは！スタッフの森下です。お腹の前側だけでなく腰周りのお肉が気になる方も多いのでは？腰周りにお肉がつきやすい方はもしかすると骨盤を前に出すような姿勢になっている…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/11/3
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんばんはオーナーの赤木です内腿の引き締めに内転筋を使う、、、足パカで足痩せ。と今でも聞きますが、この運動を積極的に行うのはあまりお勧めしません。足のむくみを取るために高…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/10/31
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木です背中の広背筋という筋肉が硬くなると、巻肩・反り腰の原因になりやすいのです。そして上半身のキーマッスルと言われる前鋸筋という脇になる筋肉の活動を…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/10/29
- 投稿者：
- 森下 真帆
皆様こんにちは！スタッフの森下です。長時間の座り仕事をする方などに特に多いふくらはぎの浮腫のお悩みピラティスで解消しませんか？ふくらはぎは心臓から遠いことや重力により血液…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/10/28
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんばんはオーナーの赤木ですピラティスでインナーマッスルを鍛える、、、ためには大切な要素がありますそれはゆっくり動くこと。インナーマッスルに関してはゆっくりで低負荷な動き…続きを見る
記事カテゴリ
スタッフ
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