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pilates&conditioning charis

ピラティスアンドコンディショニングカリス

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 岡山県倉敷市中島1463-1 96bldg 2F
  • 【駐車場完備◎】倉敷駅から車で10分 専用駐車場あり

カリス(charis)のブログ

最新ブログ一覧

337件のブログがあります

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  • 足裏の感覚
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/4
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!スタッフの森下です。みなさん、足裏の感覚ちゃんとありますか?立っている時どこに体重がかかっているかわかりますか?姿勢を改善するには、足裏の感覚も必要不可欠…続きを見る
  • 触診の勉強会でした
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/4
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはオーナーの赤木です11月2日と3日は触診の勉強会でした。インストラクターは運動を指導するのが仕事、、、ですが、筋肉や骨の位置や動きを3Dで捉えることができないと運動…続きを見る
  • 首のたるみ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/1
    投稿者:
    高橋 春菜
    こんにちは!スタッフの高橋です。頭が前に出ている方、将来首のたるみに注意です!長時間のデスクワークやスマホなどの画面の見過ぎで頭が前に出てしまう「スマホ首」。放っておくと…続きを見る
  • リブフレア
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/31
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!スタッフの森下です。肋骨が開いてボコっと出てきてしまうことを「リブフレア」といいます。リブフレアになってしまうと様々な身体の不調に繋がりますが、今日はリブ…続きを見る
  • ぽっこりお腹
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/29
    投稿者:
    高橋 春菜
    こんにちは!スタッフの高橋です。下っ腹のたるみが気になる!ぽっこりしたお腹が気になる!そんな方も多いのでは?特に骨盤にもたれるような姿勢をしてしまう方は、下っ腹がぽっこり…続きを見る
  • 浮腫み改善
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/28
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!スタッフの森下です。今週に入って急激に寒くなりましたね。気温も下がりふくらはぎのむくみが気になるそんな方も多いのでは?ふくらはぎは心臓から遠いことや重力に…続きを見る
  • スタッフ募集
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/28
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です岡山市北区富田町2丁目7-1 ピラティス&コンディショニング フォルマ倉敷市中島1463-1 ピラティス&コンディショニング カリス正社員or業務委託…続きを見る
  • お尻を鍛えるだけでは、、、
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/26
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です本日はインストラクター向けの月1勉強会の日です。今日のお題はヒップアップ一言でヒップアップと言っても、シンプルにお尻を上にキュッとあげたい。形…続きを見る
  • 背中の硬さ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/25
    投稿者:
    高橋 春菜
    こんにちは!スタッフの高橋です。背中の張りが気になる、マッサージしてもなかなか取れない、デスクワークで背中がガチガチ、そんな方も多いのでは?背骨を柔軟に使えなくなると、肩…続きを見る
  • 膝をまっすぐ伸ばす
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/24
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!スタッフの森下です。みなさん膝を正しく伸ばせていますか?膝の裏側に体重を乗せてパチーンとなってしまっていたり、膝を伸ばしきる感覚がわからない方も多いのでは…続きを見る

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カリス(charis)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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