ピラティスアンドコンディショニングカリス
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カリス(charis)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/10/7
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木です10月６・７日はPHIピラティスユアバック養成を講師の先生をお招きして岡山市の店舗で行いました。ピラティスは扱い方によっては慢性的な腰痛に対してか…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/10/4
- 投稿者：
- 森下 真帆
皆様こんにちは！スタッフの森下です。巻き肩さんは二の腕のたるみに要注意です！腕の骨(上腕)が内に巻かれることで、前側にある力こぶの筋肉(上腕二頭筋)や胸の筋肉(大胸筋)は短くな…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/10/3
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木です前ももがパンパンだから前ももをほぐす、、、裏ももが使えてないから、、、など色々な情報が出ていますし、間違っていないです。人それぞれメインになっ…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/9/29
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木です腿裏が硬くて前屈ができません。腿裏のストレッチをしましょう。それも大切なことですが、腿裏の役割は大きく２つ（膝を曲げる・骨盤を後ろに倒す）です…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/9/27
- 投稿者：
- 森下 真帆
皆様こんにちは！スタッフの森下です。たるんだお尻を引き上げたい、ヒップアップしたいそんな方も多いのでは？お尻はいくつかの筋肉や繊維で分かれています。その中でもお尻を引き上…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/9/26
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木ですピラティスはというよりは、トレーナーの知識とピラティスの運動が合わされば癖が判断しやすい、、、が正しいです。トレーナーの知識ありきの話ですが例…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/9/23
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木です画像の骨盤を後ろに倒す筋肉はハムストリングス（腿裏）と腹直筋よりも腹斜筋や腹横筋で頑張ってほしいです（いい画像がなかったので先にことわっておき…続きを見る
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スタッフ
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