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pilates&conditioning charis

ピラティスアンドコンディショニングカリス

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 岡山県倉敷市中島1463-1 96bldg 2F
  • 【駐車場完備◎】倉敷駅から車で10分 専用駐車場あり

カリス(charis)のブログ

最新ブログ一覧

337件のブログがあります

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  • 脇腹を伸ばす
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/20
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!スタッフの森下です。脇腹を伸ばす動きって日常生活ではなかなかないですよね。むしろ潰してしまう姿勢が多くなってしまいます。デスクワークや車の運転で背中を丸め…続きを見る
  • 腹筋は伸ばしながら使う
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/19
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です画像のように体を反る際に使う筋肉は背筋やお尻・腿裏のような背面の筋肉になりますがそれと同時に腹筋が伸びながら働く、ブレーキのような働き(遠心性…続きを見る
  • 明日、明後日は岡山うらじゃに参加します
    プライベート
    投稿日:
    2024/8/16
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!スタッフの森下です。明日、明後日はおかやま桃太郎まつり(岡山うらじゃ)に参加のため、1号店eureka、2号店formaはお休みをいただきます。オーナー赤木さんは岡山う…続きを見る
  • ヒップアップには骨盤を動かす
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/15
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木ですヒップアップにはお尻のトレーニング、、、はしたほうが良いのは間違いないです。ですがそれよりも先に行なって欲しいのは、骨盤をよく動かすことで自身…続きを見る
  • シェア会に参加してきました
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/13
    投稿者:
    森下 真帆
    ブログ画像皆様こんにちは!スタッフの森下です。 昨日はお休みをいただいて勉強会に参加してきました。中国、四国地方など色々な所からインストラクターさんが集まり、エクササイズ…続きを見る
  • ふくらはぎを使いすぎてる?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/13
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木ですみなさんはふくらはぎを使いすぎていませんか?例えば、ふくらはぎがゴツい、、、なぜか運動中に攣ってしまう、、、何もしていないのに足が疲れるなどは…続きを見る
  • 明日は勉強会でお休み
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/11
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です明日はeureka、forma、charisの全店舗お休みを頂いて、勉強会に出席します。中四国、大阪のインストラクターたちと、みんなで勉強します。月に数回は各…続きを見る
  • 前ももの張り
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/9
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!スタッフの森下です。「前ももの張りが気になるからストレッチ」間違いではありません。前ももが張る原因はいくつかあり、姿勢によっても改善方法は変わってきます。…続きを見る
  • 腹式・胸式は意識しない
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/8
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木ですお腹に空気を入れて・胸に空気を入れて~と指示する腹式呼吸・胸式呼吸どっちがいいですか?と聞かれますが、結論どちらでもない、またはどちらも。です…続きを見る
  • 研修
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/6
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!スタッフの森下です。今日はcharisで研修を行いました。charisでは定期的に研修を行い、勉強、復習を繰り返し、来てくださる方々により良いものを提供できるようスタ…続きを見る

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カリス(charis)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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