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pilates&conditioning charis

ピラティスアンドコンディショニングカリス

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 岡山県倉敷市中島1463-1 96bldg 2F
  • 【駐車場完備◎】倉敷駅から車で10分 専用駐車場あり

カリス(charis)のブログ

最新ブログ一覧

337件のブログがあります

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  • 背骨の弯曲
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/20
    投稿者:
    高橋 春菜
    皆様こんにちは!スタッフの高橋です。背骨は元々弯曲していること、知っていますか?背骨を横から見た時に、首から腰まで弯曲があり、それを「生理的弯曲」といいます。首の部分は前…続きを見る
  • 姿勢と平衡感覚
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/19
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!スタッフの森下です。平衡感覚とは、頭や全身の位置や運動などを判別する感覚のことをいいます。姿勢改善に平衡感覚が必要なの?と思うかもしれません。この平衡感覚…続きを見る
  • 肋骨の開き
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/17
    投稿者:
    高橋 春菜
    皆様こんにちは!スタッフの高橋です。「肋骨が開いている」と耳にすることがあると思います。肋骨は元々下の方が少し内側にしまわれているのが正しいのですが、そこが開いてくると「…続きを見る
  • 内股は足がゴツくなる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/14
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です内股と言われると画像の左側を内股と言われる方が多いかと思います。実際はどちらも内股です。一般の方はつま先の向きで内股かを判断していますが、実際…続きを見る
  • ゆっくり動く
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/13
    投稿者:
    高橋 春菜
    皆様こんにちは!スタッフの高橋です。ピラティスでインナーマッスルを鍛えるためには大切な要素があります。それはゆっくり動くこと。インナーマッスルに関しては、ゆっくりで低負荷…続きを見る
  • 背中を丸める
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/12
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!スタッフの森下です。レッスンの中で体を丸くする(屈曲)エクササイズをよく行いますが、丸くなると良いことがたくさんあります。特に反り腰さんは、背中側が緊張して…続きを見る
  • 下腹部このたるみ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/10
    投稿者:
    高橋 春菜
    皆様こんにちは!スタッフの高橋です。下腹部のたるみが気になる。お腹の下の方のお肉が気になる。そんな方も多いのではないでしょうか。お腹の筋肉もいくつかに分かれ、その中でも腹…続きを見る
  • 足のアーチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/9
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!スタッフの森下です。足の裏側にはアーチがあるのは知ってる方も多いと思いますが、このアーチの役割はご存知ですか?足の裏には3つのアーチがあり、その中でも良く…続きを見る
  • 肩甲骨を寄せるな、胸を起こせ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/7
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です姿勢を良くしたいからと無理やり肩甲骨を寄せて姿勢を作っても姿勢はよくなりません。試しに肩甲骨を寄せたまま10分キープしてみてください。、、、でき…続きを見る
  • 首のたるみ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/6
    投稿者:
    高橋 春菜
    皆様こんにちは!スタッフの高橋です。頭が前に出ている方、将来首のたるみに注意です!長時間のデスクワークやスマホなどの画面の見過ぎで頭が前に出てしまう「スマホ首」。放ってお…続きを見る

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カリス(charis)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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