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pilates&conditioning charis

ピラティスアンドコンディショニングカリス

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 岡山県倉敷市中島1463-1 96bldg 2F
  • 【駐車場完備◎】倉敷駅から車で10分 専用駐車場あり

カリス(charis)のブログ

最新ブログ一覧

337件のブログがあります

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  • 社内研修
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/5
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!スタッフの森下です!今日は月1で行っている社内研修の日でした。午前中は体の機能についての座学、午後からはマシン、マットなどを使ったエクササイズの研修後、模…続きを見る
  • ぽっこりお腹
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/3
    投稿者:
    高橋 春菜
    皆様こんにちは!スタッフの高橋です。下っ腹のたるみが気になる!ぽっこりしたお腹が気になる!そんな方も多いのでは?特に骨盤にもたれるような姿勢をしてしまう方、下っ腹がぽっこ…続きを見る
  • 肩こり改善
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/2
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!スタッフの森下です。肩こりや首こりもピラティスで改善することができます。肩こり筋とも呼ばれる肩の筋肉の張りが出やすい主な筋肉は肩の上の部分にある「僧帽筋」…続きを見る
  • 指の使い方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/31
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木ですみなさんは物を握る時にどの指から握りますか?基本的に現代人は親指か人差し指を使いがちです。ですが、親指・人差し指から物を握る方は猫背や巻き肩に…続きを見る
  • 手を挙げる動作
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/30
    投稿者:
    高橋 春菜
    皆様こんにちは!スタッフの高橋です。手を挙げると背中を過剰に反って肋骨がパカーンと開いてしまう方も多いのでは?手を挙げる時に肋骨が開きすぎてしまうと腹筋が抜けて体幹が不安…続きを見る
  • 背骨のカーブ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/29
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!スタッフの森下です。背骨は元々弯曲しているって知っていますか?背骨を横から見た時に首から腰まで弯曲があり、それを「生理的弯曲」といいます。首の部分は前にカ…続きを見る
  • 内もものたるみ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/27
    投稿者:
    高橋 春菜
    皆様こんにちは!スタッフの高橋です。内もものたるみが気になる方、もしかすると足の外側にもたれるようにして体を支えているかもしれません。内もものたるみと一緒に起こりやすいの…続きを見る
  • 背骨を柔軟に
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/26
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!スタッフの森下です。ピラティスでは「アーティキュレーション」という言葉を良く使いますが、このアーティキュレーションとは元々の言葉の意味通り、背骨の一つずつ…続きを見る
  • グラグラ揺れるのは体幹が弱い?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/25
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です今日は同業者向けの勉強会を開催します。もう1月からなので8ヶ月になりますが、どんどん人数も増えてきてありがたいです。今日は、ストレッチポールと…続きを見る
  • 外ももの張り
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/23
    投稿者:
    高橋 春菜
    皆様こんにちは!スタッフの高橋です。外ももの張りが気になる方や、外ももの張りを取ろうとストレッチやローラーでゴリゴリして頑張ってもなかなか取れない、そんな方も多いのではな…続きを見る

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カリス(charis)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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