monochrome【リンパマッサージ／小顔フェイシャル／脱毛】
モノクローム リンパマッサージ コガオフェイシャル ダツモウ
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- 石川県金沢市大豆田本町甲５３０
- JR金沢駅から大豆田方面に車で約10分 【美容院併設】リンパ/フェイシャル/脱毛
モノクローム(monochrome)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/5
- 11月の冷え対策に。身体を整える温かい飲み物。
- 日ごとに朝晩の冷え込みが増してきましね！
体調を崩しやすいこの季節は、外からのケアだけでなく「身体の内側を温める」こともとっても大切。
今回は、寒い時期におすすめの温かい飲み物と、その効果についてご紹介します♪
■ 温かい飲み物のうれしい効果
冷たい飲み物を多く摂ると、内臓が冷えて代謝が下がり、むくみやだるさの原因になることがあります。
一方で温かい飲み物には、次のような働きがあります。
血流を促進し、冷えや肩こりをやわらげる
胃腸をあたため、消化を助ける
自律神経を整え、リラックス効果を高める
代謝が上がり、疲れが溜まりにくくなる
特にアロマリンパなどの施術後は効果も◎
■ この時期におすすめの温かい飲み物
白湯（さゆ）
一番手軽で、身体への負担が少ない飲み物です。朝起きたときにゆっくり飲むことで、内臓が目覚め、代謝をサポートします。
生姜湯
身体を芯から温めたい方におすすめ。冷えやすい手足、むくみが気になる方にも効果的です。市販の粉末ではなく、すりおろした生姜を使うと香りも良く、より自然な温かさを感じられます。
ハーブティー（カモミール・ルイボスなど）
香りによるリラックス効果が高く、ストレスを感じやすい方にぴったりです。ノンカフェインのものを選ぶと、就寝前にも安心して飲めます。
黒豆茶・ごぼう茶
ポリフェノールが豊富で、血行促進やデトックス効果も期待できます。香ばしい風味が食後にもおすすめです。
■ 日常の中で取り入れるポイント
温かい飲み物は、一気に飲むよりも「ゆっくり時間をかけて」飲むのが理想的です。
少しずつ身体が温まり、心も落ち着いていきます。
仕事の合間や入浴後、寝る前など、自分のリズムに合わせて“温まる時間”を意識してみてください。
以前ご紹介したmonochromeで人気のティートリコもとってもおすすめです！
冷えが強くなる11月。
外の寒さに負けないように、身体を内から温めながら、リラックスできる時間を過ごしていきましょう！
monochromeでも、温もりを感じるアロマリンパで、心と身体のめぐりをサポートいたします。
金沢市大豆田本町甲530
TEL076-254-6465
リンパマッサージ/リンパケア/アロマリンパ/オイルマッサージ/肩こり/冷え/むくみ/疲労解消/リラクゼーション/深部温熱アロマリンパ
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