バランスマッサージ
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バランスマッサージ(BALANCE MASSAGE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/25
- 冷えと関節の痛み
- こんにちは！BALANCE MASSAGEです。
朝起きたとき、手足が冷たくて布団から出られない。
季節の変わり目になると、関節がギシギシと痛む。
そのようなお悩み、ありませんか？
これらの症状は、筋肉のこわばりや血流の滞りが深く関係していることが多いんです。
［冷えの原因は「血流」と「筋肉量」］
私たちの体は、筋肉がポンプのように働いて血液を全身に巡らせています。
特に、ふくらはぎの筋肉（腓腹筋・ヒラメ筋）は「第二の心臓」とも呼ばれ、下半身の血液を心臓に押し戻す大切な役割を担っています。
しかし、長時間の座り仕事や運動不足でこれらの筋肉が硬くなると、血流が滞り、手足の末端まで温かさが届きにくくなってしまいます。
また、内ももの内転筋群やお尻の大臀筋も、骨盤周りの血流を支える重要な筋肉。これらが弱っていると、体の中心から冷えやすくなる傾向があります。
［関節の痛みと「筋肉のこわばり」］
関節の痛みは、必ずしも関節そのものの問題とは限りません。
たとえば、肩の痛みの原因が、実は肩甲骨を支える僧帽筋や肩甲挙筋の緊張だったり、
膝の違和感が、太ももの大腿四頭筋や内側広筋のアンバランスから来ていることも。
筋肉が硬くなると、関節の動きが制限され、周囲の組織に負担がかかります。
その結果、炎症や痛みが出やすくなるのです。
当店では、冷えや関節の痛みの根本にアプローチするために、
・ふくらはぎや太ももなどの大きな筋肉の緩和
・肩甲骨まわりの可動域改善
・自身で意識するのが難しい脊骨周辺や骨盤周囲の筋肉バランスの調整
などを中心に施術を行っています。
「冷えは体からの小さなSOS」
「関節の痛みは、筋肉からのメッセージ」
そう捉えて、身体の声に耳を傾けてみませんか？
＃整体 ＃マッサージ ＃肩こり ＃腰痛 ＃坐骨神経痛 ＃むくみ ＃冷え ＃寝違え ＃膝の痛み ＃自律神経失調症
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