Narcissus【インディバ】小顔・痩身・水光＆ハーブ・ブライダルケア
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ナルシス(Narcissus)のブログ
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投稿日：2026/2/27
- 代謝とは？
- こんにちは☆
本日は代謝についてです！
代謝とは、たべたものをエネルギーに変えたり、体の中でいらなくなったものを排出したりする働きのこと。
この代謝がスムーズに行われていると、
・太りにくい
・むくみにくい
・冷えにくい
・疲れにくい
など、美容にも健康にも嬉しいことがたくさんあります！！
代謝が落ちる原因
代謝は年齢とともに自然と落ちやすくなりますが、生活習慣も大きく影響します。
・運動不足
・筋肉量の低下
・冷え
・血行不良
・食生活の乱れ
・睡眠不足
特に冷えや血行不良は代謝低下の大きな原因。
身体が冷えると、エネルギーをうまく使えず脂肪や老廃物が溜まりやすくなってしまいます。、。、
代謝が上がるとどうなる？
代謝が上がると、体の中の巡りが良くなり、
・脂肪が燃えやすくなる
・老廃物が排出されやすくなる
・むくみ改善
・肌の調子が整いやすい
・疲れにくい体に
など、見た目の変化＋体の軽さを実感しやすくなります！
インディバで芯から温めて代謝あげていきましょう！
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