Narcissus【インディバ】小顔・痩身・水光＆ハーブ・ブライダルケア
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ナルシス(Narcissus)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/30
- インディバ後のケア
- こんにちは☆
本日もブログ見ていただきありがとうございます(^^♪
インディバの施術後は、体が内側から温まり、代謝がぐっと上がっている“ゴールデンタイム”です。
このタイミングでの過ごし方によって、効果の持続や実感が大きく変わります！
今回は、施術後におすすめのケアをご紹介します！
1.水分をしっかり摂る。
施術後は、老廃物が体の外へ排出されやすい状態になっています。
そのため、水分補給はとても大切！
お水や白湯をこまめに摂ることで、デトックス効果が高まります！
2.食事は“軽め＆ヘルシー”に！
代謝が上がっている分、吸収も良くなっています。
このタイミングで脂っこいものやジャンクフードを摂ると、
そのまま吸収されやすくなってしまうので注意！
おすすめは
・和食中心
・高たんぱく低脂質
・温かい食事
3.体を冷やさないことが超重要！
インディバで温まった体を冷やしてしまうと、
せっかくの効果が半減してしまうことも…
・冷たい飲み物を控える
・薄着を避ける
・湯船に浸かる
など、しっかり温かさをキープしましょう！
4.激しい運動は控えめに
軽いストレッチやウォーキングはOKですが、
施術直後の激しい運動は体に負担がかかる場合もあります。
当日はリラックスして過ごすのがおすすめ
5.しっかり睡眠をとる
施術後は体が回復モードに入っています。
このタイミングでしっかり眠ることで、
脂肪燃焼・むくみ改善・肌質向上などの効果がさらにUP！
これらを意識してみてください！
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