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サボテン接骨院 はりきゅう院 北浦和浦高通り院(SABO-TEN接骨院 はりきゅう院)のブログ
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投稿日：2026/1/19
- 正しい姿勢とは
- こんにちは！
SABO-TEN（さぼてん）接骨院はりきゅう院です！
本日は《正しい姿勢》についてご紹介します☆
◆◇◆◇◆◇
姿勢の良し悪しは『骨格の歪みや症状の出やすさ』に直結します。
立っているとき、座っているときの《正しい姿勢》を心がけ、しっかりと身につけていきましょう！
▼立った状態での良い姿勢と悪い姿勢▼
背筋を伸ばし、耳・肩・骨盤・くるぶしが一直線になるような状態が良い立ち姿勢です☆
猫背や反り腰はもちろん、片足に重心をかけるような立ち方も身体の歪みにつながるので要注意！
《立ち姿勢のポイント》
● 猫背・反り腰に注意して背筋をピンと伸ばす
● 片方の足に重心が偏らないようにする
● 鞄や荷物は左右バランスよく持つ
▼座った状態での良い姿勢と悪い姿勢▼椅子に深く腰掛け、背筋を伸ばして耳・肩・骨盤が一直線になるような状態が良い座り姿勢です☆
足の裏は踵（かかと）までしっかりと床につけ、膝の角度は90度くらいが理想です◎
《座り姿勢のポイント》
● 椅子に深く腰掛けて座る
●坐骨で座る
● 猫背・反り腰に注意して背筋をピンと伸ばす
● 足裏は踵までしっかりと床につける
● 膝の角度は90度
● 足を組まない
◆◇◆◇◆◇
いかがでしたか？
今悩まれている【頭痛・肩こり・腰痛・痺れ】などの症状は、日頃の姿勢からくる【背骨の曲がりや骨格の歪み】が原因かもしれません…！
SABO-TENでは施術前に姿勢分析を行うのでお身体の歪みをチェックできます◎
今ある症状を改善しながら、美姿勢キープを目指しましょう☆
《浦高通り院》基本情報
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〒330-0074
埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-9-1
藤和シティホームズ北浦和1階
TEL:070-1231-5110
【アクセス】北浦和駅 東口より徒歩3分/浦高通り沿い
駐輪スペースあります♪
【休診日】日曜（土曜・祝日も営業中！）
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鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師
中 義大ナカ ヨシヒロ
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