最新ブログ一覧
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こんにちは！岡山店スタッフのさやかです。あと2日で4月になりますね。春は別れと出会いの季節。環境が大きく変わる方も多いのではないでしょうか？環境や人の変化が多い時期は、気づ…
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こんにちは！岡山店スタッフのさやかです。今回は、初めてマシンピラティスを体験されたお客様からの嬉しいお声をご紹介します。「はじめてマシンピラティスをしました。パーソナルで…
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【40代・男性】ゴルフ飛距離アップ！家族で通う健康習慣【お悩み】慢性的な肩こり・腰痛。ゴルフの怪我予防とパフォーマンス向上【内容】体幹回旋の可動域を広げるため、脊柱・胸郭・…
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こんにちは！岡山店スタッフのさやかです。お客様の中でも、【ぎっくり腰】に悩まれている方はとても多くいらっしゃいます。特に、◯ 現場仕事で重いものを持つ方◯ 長距離運転やデス…
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こんにちは！岡山店スタッフのさやかです。当店では、産後3ヶ月以降の方からピラティスレッスンを承っております。産後の身体は、【交通事故に遭ったレベル】とも例えられるほど大き…
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こんにちは！岡山店スタッフのさやかです。最近、【呼吸が浅くなっている】と感じることはありませんか？忙しい日が続いたり、デスクワークやスマホを見る時間が長くなると、知らない…
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こんにちは！DEP岡山店スタッフのさやかです。先日高松店で合同勉強会を開催しました。当店は月に一回1日店舗を閉めさせて頂き、技術upを図る時間をとっています！毎レッスン新しい気…
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こんにちは！岡山店スタッフのさやかです。DEP岡山店では毎月グループレッスンを開催しています。◯春に向けて運動を頑張りたい方◯1人では続かない方◯お友達と楽しみながら頑張りた…
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【70代・男性】痛みが軽減し一回で動きやすさを実感【お悩み】首・腰の痛み、体の歪み、猫背【内容】呼吸エクササイズから開始し、背骨の伸びを意識。肩甲骨・股関節の可動性を段階的…
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こんにちは！岡山店スタッフのさやかです。「筋トレしているのにお腹だけぽっこり出ている」「体重は増えていないのにお腹が気になる」そんなお悩みはありませんか？実はその【ぽっこ…
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