最新ブログ一覧
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こんにちは！岡山店スタッフのさやかです。「夜勤明けで頭が休まらない」「次の日の勤務が気になって寝つけない」そんなときこそ、ピラティスの時間が効果的です。呼吸と動きに集中す…
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こんにちは！岡山店スタッフのさやかです。だんだん涼しくなり、体を動かしやすい季節になりましたね。夏の疲れが残っていたり、姿勢の崩れを感じていませんか？マシンピラティスは、…
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こんにちは！岡山店スタッフのさやかです。「肩こりや腰のだるさが続く」「疲れが取れにくい」そんな不調を感じていませんか？実は、姿勢の乱れが原因になっているケースも多いんです…
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こんにちは！岡山店スタッフのさやかです。11月もグループレッスンのご案内です。【日時】毎月第2金曜日19時～20時インストラクター umai毎月第3木曜日12時～13時インストラクター …
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こんにちは。岡山店スタッフのさやかです。最近「ジムにも通っているけど、ピラティスも気になっている」という方が増えています。実はこの2つを組み合わせると、身体の変化がぐんと…
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こんにちは！岡山店スタッフのさやかです。ピラティスに興味はあるけど、「運動が苦手」「体が硬い」と不安に思う方も多いですよね。DEPでは、初回レッスンで体の状態を確認しながら…
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こんにちは！岡山店スタッフのさやかです。最近、「膝が痛い」「股関節が硬い」「肩が動かしづらい」そんなお悩みを感じている方が増えています。関節の痛みの多くは、“動かしすぎ”…
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こんにちは！岡山店スタッフのさやかです。今日は産後ママさんにピラティスがオススメな理由を説明します！ピラティスは、ただの運動ではなく「身体の土台を整える」メソッドです。身…
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こんにちは！岡山店スタッフのさやかです。育児をしていると、「疲れが取れない」「肩や腰が痛い」そんな悩みを感じるママも多いですよね。実はその原因、寝不足や忙しさだけではあり…
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こんにちは！岡山店スタッフのさやかです。皆さんは、産後ママにもピラティスがおすすめなのを知っていましたか？産後は、交通事故にあったレベルで身体に負担がかかっています。そん…
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