最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/11/22
- 投稿者：
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馬井 孝徳
急遽、明日16時から新規予約受付可能になりました！ご希望の方、本日中にご予約ください！ピラティススタジオDEP岡山店岡山市北区中仙道1丁目4-23 ウェルネス中仙道 1階マシンピラテ…
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こんにちは！岡山店スタッフのさやかです。最近【脚がまっすぐに見えない】【外ももが張りやすい】といった、o脚のお悩みが増えています。o脚を放っておくと、1 膝の負担や外ももの張…
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こんにちは！岡山店スタッフのさやかです。みなさんこの時期、食べ物がおいしく感じませんか？沢山食べてしまうのに、寒さで活動量も減って体型を気にする方が増えてきたように感じま…
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こんにちは！岡山店スタッフのさやかです。お客様からも【痩せるにはピラティスと筋トレどっちが良いの？】と聞かれる事があります。結論、何を目指したいか？で選択は変わります。◯…
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こんにちは！岡山店スタッフのさやかです。尿漏れは産後の若い女性～更年期まで幅広く悩まれる症状です。対策としては、骨盤底筋を鍛えること！骨盤底筋は、尿漏れ対策以外にも姿勢の…
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こんにちは。岡山店スタッフのさやかです。４０代になると、【姿勢の崩れや体の重さ、疲れやすさ】を感じる方が増えています。ピラティスは激しい動きが少なく、運動が苦手な方でも始…
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こんにちは。岡山店スタッフのさやかです。年齢とともに気になり始める、血圧・血糖・コレステロールなどの生活習慣の変化。実は、これらの健康面にもピラティスは効果的です。ピラテ…
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こんにちは。岡山店スタッフのさやかです。ピラティスは、筋肉と関節に優しくアプローチできる運動法です。ゆったりした動きに呼吸を合わせながら、体の内側で支えるインナーマッスル…
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こんにちは。岡山店スタッフのさやかです。ピラティスは、短時間でも効果を感じやすいため、仕事や学業で忙しい20代女性にもぴったりです。朝や就寝前の10分を活用するだけでも、体の…
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こんにちは。岡山店スタッフのさやかです。ピラティスって「姿勢が良くなる」イメージが強いですが、実はダイエットや美容にも嬉しい効果があります。ピラティスでは、呼吸を意識しな…
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デップ 岡山店(DEP)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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