最新ブログ一覧
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こんにちは！岡山店スタッフのさやかです。ピラティスに興味はあるけど、「運動が苦手」「体が硬い」と不安に思う方も多いですよね。DEPでは、初回レッスンで体の状態を確認しながら…
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こんにちは！岡山店スタッフのさやかです。最近、「膝が痛い」「股関節が硬い」「肩が動かしづらい」そんなお悩みを感じている方が増えています。関節の痛みの多くは、“動かしすぎ”…
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こんにちは！岡山店スタッフのさやかです。今日は産後ママさんにピラティスがオススメな理由を説明します！ピラティスは、ただの運動ではなく「身体の土台を整える」メソッドです。身…
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こんにちは！岡山店スタッフのさやかです。育児をしていると、「疲れが取れない」「肩や腰が痛い」そんな悩みを感じるママも多いですよね。実はその原因、寝不足や忙しさだけではあり…
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こんにちは！岡山店スタッフのさやかです。皆さんは、産後ママにもピラティスがおすすめなのを知っていましたか？産後は、交通事故にあったレベルで身体に負担がかかっています。そん…
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こんにちは！岡山店スタッフのさやかです。ピラティスは産後ケアにもオススメだと知っていましたか？産後は交通事故に遭うレベルで身体に負担がきていると言われています。ピラティス…
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こんにちは！ピラティススタジオDEP岡山店スタッフのさやかです。最近は「ヒップアップしたい」「お尻を引き締めたい」という目的でピラティスを始める方が増えています。お尻を鍛え…
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こんにちは！岡山店スタッフのさやかです！季節の変わり目は、昼と夜の気温差が大きく、身体の不調を感じやすい時期です。朝晩の冷えや日中の気温上昇によって、自律神経のバランスが…
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こんにちは！岡山店スタッフのさやかです。寒くなると、どうしても身体が冷えやすくなり、「代謝が落ちて太りやすくなる」と感じる方も多いのではないでしょうか。冬は身体を動かす量…
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こんにちは！岡山店スタッフのさやかです。最近「朝活」を始める方が増えています。朝の時間を少しだけ自分のために使うことで、1日の集中力や気分が大きく変わると言われています。…
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