最新ブログ一覧
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こんにちは！岡山店スタッフのさやかです。◯ 冬はニットを着ると着膨れして見える◯ 体型が気になって、おしゃれを楽しむ機会が減った◯ 動くと筋肉がついて、かえって太くなりそう…
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こんにちは！岡山店スタッフのさやかです。DEP岡山店では毎月グループレッスンを開催しています。◯友達と気軽に動きたい！◯運動不足解消したい◯マットグループレッスンが気になっ…
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こんにちは！岡山店スタッフのさやかです。今回は、通い始めて約10ヶ月のお客様からいただいた嬉しい口コミをご紹介します。【脚の張り】や【猫背】に悩まれていましたが、原因を分か…
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こんにちは！岡山店スタッフのさやかです。今日は、ピラティスを始めるのがおすすめな方をご紹介します。1. 姿勢の歪みが気になる方身体の歪みの多くは、日常の生活習慣の積み重ねに…
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こんにちは！岡山店スタッフのさやかです。最近は本当に寒さが増して、外で体を動かすのが億劫な季節になってきましたね。◯仕事は車通勤で、ドアtoドア。ほとんど歩かない◯ジムやグ…
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【20代】姿勢改善で自信とオシャレを楽しめる体へ【お悩み】 前もも・外ももの張り、頭が前に出た姿勢。【内容】 インナーマッスル強化を中心に、股関節・体幹・上半身へ段階的にアプ…
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こんにちは！岡山店スタッフのさやかです。先日、オーナー指導の元レッスンのブラッシュアップを行いました！写真に写っているのは【バレル】という道具で脊柱の柔軟性を引き出せたり…
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こんにちは！岡山店スタッフのさやかです。DEP岡山店では毎月グループレッスンを開催しています。◯寒くて動きたくない、、 運動不足が続いている方◯運動を何か始めたいと考えてい…
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こんにちは！岡山店スタッフのさやかです。冬の寒さで体が縮こまり、呼吸が浅くなっていませんか？呼吸を整えることで、体と心には次のような変化が現れます。1.疲労回復・ストレス軽…
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こんにちは！岡山店スタッフのさやかです。皆さんは冬の寒さで体が縮こまり、呼吸が浅くなっていませんか？寒い季節は無意識に肩がすくみ、体も心も緊張しやすくなります。ピラティス…
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デップ 岡山店(DEP)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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