最新ブログ一覧
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【20代】姿勢改善で自信とオシャレを楽しめる体へ【お悩み】 前もも・外ももの張り、頭が前に出た姿勢。【内容】 インナーマッスル強化を中心に、股関節・体幹・上半身へ段階的にアプ…
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こんにちは！岡山店スタッフのさやかです。先日、オーナー指導の元レッスンのブラッシュアップを行いました！写真に写っているのは【バレル】という道具で脊柱の柔軟性を引き出せたり…
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こんにちは！岡山店スタッフのさやかです。DEP岡山店では毎月グループレッスンを開催しています。◯寒くて動きたくない、、 運動不足が続いている方◯運動を何か始めたいと考えてい…
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こんにちは！岡山店スタッフのさやかです。冬の寒さで体が縮こまり、呼吸が浅くなっていませんか？呼吸を整えることで、体と心には次のような変化が現れます。1.疲労回復・ストレス軽…
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こんにちは！岡山店スタッフのさやかです。皆さんは冬の寒さで体が縮こまり、呼吸が浅くなっていませんか？寒い季節は無意識に肩がすくみ、体も心も緊張しやすくなります。ピラティス…
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【30代・男性】ゴルフ飛距離アップ！家族で通う健康習慣【お悩み】慢性的な肩こり・腰痛。ゴルフの怪我予防とパフォーマンス向上【内容】体幹回旋の可動域を広げるため、脊柱・胸郭・…
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こんにちは。岡山店スタッフのさやかです。長時間のデスクワークで、肩こりや首こり、腰のだるさを感じていませんか？同じ姿勢が続くことで、身体は知らないうちに固まり、不調が出や…
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こんにちは！岡山店スタッフのさやかです。皆さんは健康を保てる歩数は何歩か知っていますか？厚生労働省 国民栄養調査が出している目標値は、20～64歳で男女ともに【8,000歩】65歳…
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こんにちは。岡山店スタッフのさやかです。デスクワークやスマホ時間が増え、慢性的な肩こりに悩まれている方がとても増えています。肩を揉んでもすぐに戻ってしまう、そんな経験はあ…
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【30代・女性】ヨガ講師が絶賛！2年間の本質的な体作り【お悩み】ヨガのパフォーマンス向上。自分の体をより深く知りたい【内容】柔軟性の高い股関節を制御するため、腹部の安定性と…
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デップ 岡山店(DEP)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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