ピラティススタジオデップ オカヤマテン
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- 岡山県岡山市北区中仙道１－４－２３ ウェルネス中仙道１０１
- 平日午後体験空きあり 肩こり首こり/腰痛/マシンピラティス/姿勢改善/産後/
デップ 岡山店(DEP)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/11/15
- シニア層にもピラティスはオススメ！【DEP岡山店】
- こんにちは。
岡山店スタッフのさやかです。
ピラティスは、筋肉と関節に優しくアプローチできる運動法です。
ゆったりした動きに呼吸を合わせながら、
体の内側で支えるインナーマッスルをじっくり鍛えることができます！
負担が少ないため、運動が久しぶりの方や
体力に不安がある方でも始めやすいのが特徴です。
こんなメリットがあります。
・膝や腰への負担が少ない
・柔軟性を高めながら体幹を強化できる
・自分のペースで負荷を調整しやすい
・呼吸が深まり、ストレスも和らぐ
年齢を重ねると、筋力の低下や柔軟性の衰えを
そのままにしてしまいがちですが、
ピラティスは無理なく体を整えられるため、
中高年の方こそ取り入れたい運動です。
「今の自分の身体を大切にしたい」
そんな方はぜひDEP岡山店でピラティスを体験してみませんか？
健康維持にも、ケガ予防にもおすすめです。
当店でお待ちしております！
ピラティススタジオDEP岡山店
岡山市北区中仙道1丁目4-23
ウェルネス中仙道 1階
マシンピラティス 岡山ピラティス シニアピラティス 姿勢改善 腰痛予防 膝痛予防 柔軟性アップ 北長瀬駅 問屋町
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ご来店お待ちしております
理学療法士/PHIピラティスインストラクター
稲田 さやかイナダ サヤカ
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