ピラティススタジオデップ オカヤマテン
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- 岡山県岡山市北区中仙道１－４－２３ ウェルネス中仙道１０１
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デップ 岡山店(DEP)のブログ
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投稿日：2026/2/4
- デスクワークをする人程、ピラティスがオススメ！
- こんにちは。
岡山店スタッフのさやかです。
デスクワークが続くと、
【肩こり】や【首の重だるさ】、【腰の違和感】を感じやすくなりますよね。
長時間同じ姿勢で座ることで、体を支える筋肉がうまく使われず、姿勢が崩れやすくなるのが原因のひとつです。
特に、【猫背】や【巻き肩】、【反り腰】が習慣化すると、疲れやすさや集中力の低下にもつながります。
そのまま放置すると、不調が慢性化してしまうことも少なくありません。
ピラティスでは、呼吸と動きを連動させながら、体幹や姿勢を支える筋肉をバランスよく使っていきます。
無理に動かすのではなく、自分の体に合った使い方を身につけられるのが特徴です。
運動が苦手な方や、ジムが続かなかった方でも始めやすく、デスクワークによる不調の予防・改善を目指せます。
まずは、自分の姿勢や体の使い方を知ることから始めてみませんか。
初回体験レッスンでお待ちしています。
ピラティススタジオDEP岡山店
岡山市北区中仙道1丁目4-23 ウェルネス中仙道 1階
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理学療法士/PHIピラティスインストラクター
稲田 さやかイナダ サヤカ
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