ピラティススタジオデップ オカヤマテン
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デップ 岡山店(DEP)のブログ
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投稿日：2026/3/10
- 頑張りすぎる人へ【ピラティススタジオDEP岡山店】
こんにちは！
岡山店スタッフのさやかです。
仕事や家のこと、周りへの気遣いなど、
毎日頑張りすぎていませんか？
気づいたら肩や腰がバキバキ、
なんとなく疲れが抜けない。
そんな状態でも「まだ大丈夫」と無理をしてしまう方はとても多いです。
身体はとても正直で、
忙しく動き続けていると筋肉もずっと緊張した状態になります。
その状態が続くと、肩こりや腰痛、だるさなどの不調につながることもあります。
だからこそ大切なのが、
【身体を整える時間】です。
ピラティスでは、呼吸を整えながら
身体のバランスや使い方を見直していきます。
続けることで、疲れにくく動きやすい身体づくりにつながります。
頑張りすぎてしまう人ほど、
少しだけ自分の身体をケアする時間を作ってみませんか？
お身体のお悩みがある方は、
ぜひ初回体験レッスンで一度ご相談ください。
岡山店でお待ちしております。
ピラティススタジオDEP岡山店
岡山市北区中仙道1丁目4-23 ウェルネス中仙道 1階
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ご来店お待ちしております
理学療法士/PHIピラティスインストラクター
稲田 さやかイナダ サヤカ
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