ピラティススタジオデップ オカヤマテン
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デップ 岡山店(DEP)のブログ
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投稿日：2026/3/15
- 見た目を変えたいなら半年を目安に！
こんにちは！
岡山店スタッフのさやかです。
【見た目を変えたいなら、どれくらい通えばいいですか？】
こんなご質問をいただくことがあります。
結論から言うと、
見た目の変化をしっかり感じたい方は、まず半年を目安にしていただくのがおすすめです。
もちろん1回でも、
【身体が軽くなった】
【姿勢が伸びた感じがする】
といった変化を感じる方はいらっしゃいます。
ですが、見た目を変えるためには
その場だけ整うのではなく、身体の使い方を変えていくことが大切です。
たとえば、
◯ 猫背や巻き肩
◯ 反り腰
◯ ぽっこりお腹
◯ 下半身の張り感
こういったお悩みは、長い時間をかけてできた身体の癖が関係していることも多いです。
だからこそ、少しずつ正しい身体の使い方を覚えて、
それを定着させていく期間が必要になります。
実際に通ってくださっているお客様の中でも、
3ヶ月ほどで姿勢の変化を感じ始め、半年ほどで見た目の変化をより実感される方が多い印象です。
特に、
【写真に写った時の姿勢が変わった】
【お腹や背中のラインがすっきりしてきた】
【周りから雰囲気が変わったと言われた】
そんなお声は、継続された方からよくいただきます。
見た目を変えたい時こそ、
焦って短期間で結果を求めるより、
コツコツ身体を整えていくことが近道です。
まずは半年、
未来の自分のために身体づくりを始めてみませんか？
気になる方は、ぜひ初回体験レッスンでご相談ください！
ピラティススタジオDEP岡山店
岡山市北区中仙道1丁目4-23 ウェルネス中仙道 1階
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理学療法士/PHIピラティスインストラクター
稲田 さやかイナダ サヤカ
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