ピラティススタジオデップ オカヤマテン
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デップ 岡山店(DEP)のブログ
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投稿日：2026/3/21
- 【鍛えてるけどぽっこりお腹】それ姿勢のせいかも！
- こんにちは！
岡山店スタッフのさやかです。
「筋トレしているのにお腹だけぽっこり出ている」
「体重は増えていないのにお腹が気になる」
そんなお悩みはありませんか？
実はその【ぽっこりお腹】、
脂肪だけが原因ではなく【姿勢】が関係している可能性があります。
特に多いのが【反り腰】や【猫背】の姿勢です。
姿勢が崩れていると、
本来使いたい【お腹の筋肉】がうまく働かず、
前にお腹が出やすくなってしまいます。
その状態でいくら筋トレを頑張っていても、
身体の使い方が崩れていると
「鍛えているのにお腹だけ出る」
という状態になりやすいのです。
ピラティスでは、
筋肉をただ鍛えるのではなく
【正しく使える状態】を作ることを大切にしています。
姿勢を整え、
お腹の筋肉が自然と働く身体に変わることで、
◯ お腹がスッキリして見える
◯ 姿勢が良くなる
◯ トレーニングの効果が出やすくなる
といった変化を感じる方も多くいらっしゃいます。
「運動しているのにお腹だけ気になる」
「筋トレの効果が思ったように出ない」
そんな方こそ、
一度【姿勢】を見直してみませんか？
当店では、【姿勢チェック】【身体評価】を行い、
その方に合ったオーダーメイドのレッスンを行っています。
気になる方は、
ぜひ初回体験レッスンでご相談ください。
ピラティススタジオDEP岡山店
岡山市北区中仙道1丁目4-23 ウェルネス中仙道 1階
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理学療法士/PHIピラティスインストラクター
稲田 さやかイナダ サヤカ
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