ピラティススタジオデップ オカヤマテン
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デップ 岡山店(DEP)のブログ
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投稿日：2026/3/25
- 呼吸浅くなっていませんか？【DEP岡山店】
こんにちは！
岡山店スタッフのさやかです。
最近、【呼吸が浅くなっている】と感じることはありませんか？
忙しい日が続いたり、デスクワークやスマホを見る時間が長くなると、
知らないうちに身体に力が入り、呼吸が浅くなりやすくなります。
呼吸が浅くなると、
◯ 首や肩が凝りやすくなる
◯ 疲れが抜けにくくなる
◯ 身体がだるく感じる
といった不調につながることもあります。
ピラティスでは、【呼吸】を大切にしながら
胸や背中をしっかり動かし、呼吸がしやすい身体づくりを行います。
「最近疲れやすい」
「呼吸が浅い気がする」
そんな方は、
一度ご自身の身体と向き合う時間を作ってみませんか？
当店では、【姿勢チェック】【身体評価】を行い、
その方に合ったレッスンをご提案しています。
気になる方は、ぜひ初回体験レッスンでご相談ください。
ピラティススタジオDEP岡山店
岡山市北区中仙道1丁目4-23 ウェルネス中仙道 1階
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理学療法士/PHIピラティスインストラクター
稲田 さやかイナダ サヤカ
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