ピラティススタジオデップ オカヤマテン
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デップ 岡山店(DEP)のブログ
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投稿日：2026/3/27
- ぎっくり腰を繰り返していませんか？【DEP岡山店】
こんにちは！
岡山店スタッフのさやかです。
お客様の中でも、
【ぎっくり腰】に悩まれている方はとても多くいらっしゃいます。
特に、
◯ 現場仕事で重いものを持つ方
◯ 長距離運転やデスクワークで座る時間が長い方
◯ 産後で腰に力が入りやすい方
◯ 運動習慣がない方
に多い印象です。
こういった方々に共通しているのが、
【筋肉のバランスが崩れていること】です。
一部の筋肉に頼りすぎてしまい、
本来使いたい筋肉がうまく働かなくなることで、
腰に大きな負担がかかりやすくなります。
私たちは、その崩れたバランスを整えるお手伝いをしています。
1人ではコントロールしにくい動きも、
マシンを使って動きを補助しながら行うことで、
無理なく身体を動かしていくことができます。
ただ、筋肉のバランスは一度整えても、
これまでの癖によって元の状態に戻りやすいものです。
だからこそ、
【正しい動きを繰り返し、身体に覚えさせていくこと】が大切になります。
まずは、
ご自身の身体がどんな状態なのかを知るところから始めてみませんか？
当店では、【姿勢チェック】【身体評価】を行い、
ぎっくり腰を繰り返さない身体づくりをサポートしています。
ぎっくり腰に悩まれている方、
腰に不安を感じている方は、
ぜひ一度初回体験レッスンでご相談ください！
ピラティススタジオDEP岡山店
岡山市北区中仙道1丁目4-23 ウェルネス中仙道 1階
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理学療法士/PHIピラティスインストラクター
稲田 さやかイナダ サヤカ
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