ピラティススタジオデップ オカヤマテン
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- 岡山県岡山市北区中仙道１－４－２３ ウェルネス中仙道１０１
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デップ 岡山店(DEP)のブログ
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投稿日：2026/4/4
- 身体の基盤を作るならピラティスがオススメ！
- こんにちは！
岡山店スタッフのさやかです。
皆さんは、身体の「基盤づくり」を意識したことはありますか？
身体の基盤とは、【姿勢】や【身体の使い方】のことです。
この基盤が整っていないと、
◯ 肩こりや腰痛を繰り返す
◯ 疲れやすくなる
◯ 運動しても思ったような効果が出にくい
といった状態につながりやすくなります。
反対に、身体の基盤が整ってくると、
◯ 姿勢が整いやすくなる
◯ 疲れにくくなる
◯ 不調が出にくくなる
といった変化を感じる方も多くいらっしゃいます。
ピラティスは、筋肉をただ鍛えるだけでなく、
【正しい身体の使い方】を身につけていく運動です。
そのため、身体の土台となる「基盤づくり」にとてもおすすめです。
「これから運動を始めたい」
「不調を繰り返さない身体を作りたい」
そんな方は、まず身体の基盤づくりから始めてみませんか？
当店では、【姿勢チェック】【身体評価】を行い、
お一人お一人に合わせたレッスンをご提案しています。
気になる方は、ぜひ初回体験レッスンでご相談ください。
岡山店でお待ちしております。
ピラティススタジオDEP岡山店
岡山市北区中仙道1丁目4-23 ウェルネス中仙道 1階
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理学療法士/PHIピラティスインストラクター
稲田 さやかイナダ サヤカ
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