ピラティススタジオデップ オカヤマテン
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デップ 岡山店(DEP)のブログ
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投稿日：2026/4/11
- 【春の不調】気温差の変化で体調崩してませんか？
- こんにちは。
岡山店スタッフのさやかです。
春は「自律神経が乱れやすい季節」と言われています。
その主な理由は、
・朝晩の気温差
・新年度による環境の変化
・花粉症などのアレルギー
などによる、心身へのストレスです。
春は知らないうちに疲れが溜まりやすい時期でもあります。
・なんとなく体がだるい
・肩こりや首こりが気になる
・寝ても疲れが取れない
このような症状がある方は、自律神経の乱れが関係しているかもしれません。
ピラティスでは、呼吸を整えながら身体を動かすことで、自律神経を整えるサポートができます。
「なんとなく不調が続く」と感じている方は、ぜひ一度ご相談ください。
ピラティススタジオDEP岡山店
岡山市北区中仙道1丁目4-23 ウェルネス中仙道 1階
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理学療法士/PHIピラティスインストラクター
稲田 さやかイナダ サヤカ
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