ピラティススタジオデップ オカヤマテン
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デップ 岡山店(DEP)のブログ
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投稿日：2026/4/12
- 呼吸が浅い人は姿勢も悪い！？【DEP岡山店】
- こんにちは！
岡山店スタッフのさやかです。
皆さんは、しっかり呼吸できていますか？
呼吸がしっかりできていると
◯自律神経を整える
◯インナーマッスルが働きやすくなる
◯姿勢が整いやすくなる
など、身体にとって良いことがたくさんあります。
特にピラティスの呼吸は、
鼻から吸って口から吐く呼吸が基本です。
横隔膜をしっかり動かすことで、
体幹のインナーマッスルが働きやすくなる仕組みになっています。
そのため、
呼吸が浅い人やうまく呼吸ができていない人は、
姿勢が崩れやすく、不調を感じやすくなることもあります。
「自分はしっかり呼吸できているかな？」
「姿勢が悪いのも気になる…」
そんな方は、
呼吸から整える姿勢改善を目指して、
マシンピラティスを始めてみませんか？
当店でお待ちしております。
ピラティススタジオDEP岡山店
岡山市北区中仙道1丁目4-23 ウェルネス中仙道 1階
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理学療法士/PHIピラティスインストラクター
稲田 さやかイナダ サヤカ
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