大山整骨治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/13
- 春はメンタルのゆらぎに気をつけて！！
- いつもご覧頂きありがとうございます！
4月に入り、新生活が始まりましたね！
環境が大きく変わった方も多いのではないでしょうか?！
まだ新しい生活に慣れていないこの時期は、気温差や緊張などから
自律神経も乱れがちになり、体調を崩しやすくなります。
そんな時は、ストレスが溜まり発散が食に走る方も
多いかと思います。。。
そんな時は、すこ～しだけリズムを変えてみるのは
いかがでしょう♪
↓↓↓
起きる時間や寝る時間を一定にする
朝起きたらカーテンを開けて太陽の光を浴びる
デジタルデトックスの時間を作る
脳に必要な栄養素を豊富に含む
栄養を摂る←見落としがち( ・∇・)
時間に追われて食べる物の意識が後回に
なりそうな時は、具材たっぷりの味噌汁だけでも
作ってみましょう（＾_＾）
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