栄光治院 豊田院のブログ
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投稿日：2026/2/17
- その不調、暖房のせいかも...
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冬になると暖房が欠かせない季節になりますが、「暖房」と「乾燥」は知らないうちに身体へ負担をかけています。室内は暖かいのに体がだるい、頭が重い、喉がイガイガする、肌がカサつく…そんな不調を感じていませんか？
暖房を使用すると空気中の水分が奪われ、室内は想像以上に乾燥します。乾燥すると喉や鼻の粘膜が弱まり、免疫力が低下しやすくなります。また、水分不足は血液の巡りにも影響し、肩こりや腰の重だるさ、手足の冷えを感じやすくなります。さらに、暖かい室内と寒い屋外との急激な温度差は自律神経を乱し、疲れやすさや寝つきの悪さにつながることもあります。
対策としては、加湿器の活用や濡れタオルを室内に干すなどして湿度を保つことが大切です。こまめな水分補給も忘れずに行いましょう。また、首・肩・背中まわりの筋肉をほぐし、血流を促すことで身体の内側から巡りを整えることも重要です。
冬の不調は「季節のせい」と我慢せず、早めのケアがおすすめです。暖房と上手に付き合いながら、快適な冬を過ごしましょう。どんなお悩みでも承ります。一度ご相談ください！
栄光治院豊田：TEL0565-79-2111
愛知県豊田市御幸本町２丁目２０２－２８
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