栄光治院 豊田院のブログ
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投稿日：2026/2/17
- 冬に急増する肩こり、実は○○が原因！？
- 冬に急増する肩こり、実は○○が原因！？
「冬になると肩がガチガチに…」「寒さで力が入ってしまう」そんな肩こりのお悩み、毎年感じていませんか？
冬は気温の低下により血流が悪くなりやすく、肩や首周りの筋肉が冷えて硬くなることで、痛みや重だるさを感じやすくなります。また、寒さで肩をすくめる姿勢が増えたり、厚手の服で動きが制限されたりすることも肩こり悪化の一因です。
【冬の肩こりセルフ対策】
・首から肩をしっかり温める（マフラー・カイロなど）
・湯船にゆっくり浸かる
・肩甲骨を動かす軽めのストレッチ
・同じ姿勢を30分以上続けない
…などが効果的です。
特におすすめなのは入浴後のストレッチ。温まった状態で筋肉を緩めることで、血液循環がスムーズになり、効果が高まります。
それでもつらさが残る場合は、筋肉だけでなく姿勢や骨格のバランスから整えるケアが有効です。根本から崩れた状態を見直すことで、冬場でも軽やかな肩に。
冬は肩こりが悪化しやすい季節。
正しいケアで、春を気持ちよく迎えましょう。どんなお悩みでも承ります。一度ご相談ください！
栄光治院豊田：TEL0565-79-2111
愛知県豊田市御幸本町２丁目２０２－２８
メグリア本店様より徒歩・車にて２～５分程度４８８号線沿い
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