マドモアゼルアザブジュウバン ハダカンリ ララピール ダツモウセンモンサロン
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マドモアゼル 麻布十番のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/14
- 食事で変わる 肌の調子と透明感
- こんにちは！
マドモアゼル麻布十番です♪
お肌は スキンケアだけでなく 毎日の食事の影響をとても受けています
肌の土台は 体の内側で作られるため 食べたものが巡り ターンオーバーや水分量 皮脂バランスに関わってきます
まず大切なのは たんぱく質です
肌のハリや弾力を支える材料になるため 不足すると 乾燥やたるみ くすみを感じやすくなります
肉 魚 卵 大豆製品を こまめに取り入れるのがおすすめです
次に ビタミンとミネラル
ビタミンCは 透明感やキメを整えるサポートに
ビタミンAやEは 乾燥対策や肌荒れ予防に役立ちます
野菜や果物 海藻 ナッツ類をバランスよく取りましょう
意外と見落としがちなのが 糖質の取りすぎです
甘いものやパン 麺が続くと 皮脂が増えたり くすみやすく感じる方もいます
完全にやめる必要はありませんが 夜遅い時間は控えめにするなど 工夫すると肌が安定しやすくなります
そして 水分も大切
乾燥が気になる時期ほど 体の中の巡りが落ちやすいので こまめな水分補給がおすすめです
肌の調子が揺らぐ時は 外側のケアと内側のケアをセットにするのが近道です
サロンの肌管理メニューでは その日の肌状態に合わせて 乾燥 くすみ 毛穴などをトータルで整えていきます
最近なんとなく肌が不安定 という方は ぜひ一度ご相談ください
＊°☆°＊°☆°＊°☆°＊°☆°＊°☆°＊°☆°
mademoiselle麻布十番では
お客様おひとりおひとりのさまざまなお悩みに合わせた施術を行っております！
ぜひ一度ご相談ください(^^)
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