クラッチ 前橋(CLUTCH)のブログ
プライベート
投稿日：2025/5/21
- 筋肉の動き
- こんにちは！CLUTCH整体院の阿久津です！
本日は、筋肉の動きについて話していきたいと思います。【筋肉の動き】
皆さんは筋肉をバランス良く使おうと意識したことはありますか？
筋肉はとにかく動かことが重要です。
日常の忙しさから身体を同じ方向だけに使っていませんか？
筋肉は伸び縮みが重要になります。筋肉の伸び縮みによってポンプのように血流が流されます。
一方の方向しか動かさないと伸ばされっぱなし・縮みっぱなしになってしまいます。
そうなると血流が悪くなるだけでなく、筋肉が固くなり場合によっては痛みも出てきます。
例えばデスクワークの方は手のひらを下に向けて指を動かし作業しています。そうなると手の平を上に向ける動きをしないまま作業することで腕の筋肉が固くなり腕や手、肩などに不調が出てしまう事もあります。
群馬/前橋/高崎/渋川/沼田/伊勢崎/整体/マッサージ/ストレッチ/ピラティス/もみほぐし/肩こり/腰痛/股関節/膝/肩甲骨/頭痛/フットマッサージ/
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