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ツナグ鍼灸整骨院 九品寺院(TSUNAGU鍼灸整骨院)のブログ
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投稿日：2026/2/5
- 捻挫・打撲について
- みなさんこんにちは!(^^)!
今回は『捻挫・打撲』について解説していきます。
□運動をしていて足を捻った
□段差を踏み外して足首を捻ってしまった
□大会があるのでテーピングをして欲しい
□何度も同じ場所を捻ってしまっている
□早く元の生活が出来るようになりたい
このような症状やお悩みはありませんか？
【捻挫】
不自然な形に捻ることで関節の靭帯や腱・軟骨などが傷つく怪我のことです。
関節部分の血管が傷つき内出血を起こすとその部分が腫れてきます。
身体のどの関節にも起こる可能性がありますが、足首や指などに多く見られ「突き指」も捻挫の一種です。
スポーツの他、転んだり高齢者が階段を踏み外したりして起こるケースも多くあります。
こうした炎症・傷などの刺激により発痛物質というものが作られ痛みが起こります。
また、捻った時の力のかかり具合によっては、靭帯だけでなく腱が傷ついたり靭帯に強く引っ張られて骨の一部が剥がれる剥離骨折を起こすこともあります。
さらに、骨が強く押されて圧迫骨折をしたり関節軟骨がへこんだりすることもある怪我です。
【打撲】
転倒や衝突などの強い衝撃を受け、皮下組織・筋肉などが損傷する怪我を打撲と言います。
打撲は切り傷や刺し傷と違い、外への出血がないので軽く考えてしまいがちですが、皮下組織が大きなダメージを受けていたり骨折していることもあるので注意しましょう。
打撲は、棚で頭を打ったり机に太ももをぶつけたりするような日常の些細な出来事で起こります。
スポーツが原因となる打撲も多く、なかでもサッカーやバスケットボールでの接触事故が高い割合を占めます。
また、足腰の弱い高齢の方が体勢を変える時にバランスを崩しつまずいたり、階段やベッドからの転落などで起こることがあります。
このような時にも、予想以上に重症だったり骨折を伴ってしまうと寝たきりになってしまうこともあります。
捻挫と打撲は日常生活の中でも起こりやすい怪我です。
よく起こる怪我なので、軽く考えてしまいがちな怪我ですが怪我をした状況によっては、大きな怪我になってしまうこともあるので、軽視することなく正しい対処法を知っておきましょう！
＃打撲＃捻挫＃外傷＃捻った＃足関節捻挫＃腰椎捻挫
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