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ツナグ鍼灸整骨院 九品寺院(TSUNAGU鍼灸整骨院)のブログ
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投稿日：2026/2/20
- 肘の痛みは筋肉が関係している！？
- 今回は『肘の痛み』についてです。
□重い物を持つと痛い
□ボールを投げると痛い
□安静にしていても痛みを感じる
□物をつかんだりコップを持つだけで痛い
□肘から薬指・小指に痺れが走る
このような症状にお困りではありませんか？
肘関節は上腕骨・橈骨・尺骨の間にできる3つの関節が関節包に包まれたものです。
それぞれ３つの「骨」に付着する筋肉は肩から肘・肘から手首まで伸びています。
肘の曲げ伸ばしはもちろん、肩を動かしたり手首を動かす際に肘関節の骨に付着する筋肉は骨を引っ張ります。
痛みが起こる原因として、筋肉に柔軟性が欠けていると筋肉の付け根(腱)は炎症を起こし痛みが出現します。
肘関節の過度の曲げ伸ばしや変形性肘関節症がある場合は痛みの改善に時間がかかってしまいます。
しかし、例えば、椅子に座り身体を丸くして肩を前方に挙げてみて下さい。
肩は真上まで挙がりません。
つまり、姿勢が悪いままで勉強やデスクワークを行うと、肩から肘・肘から手首に伸びる筋肉の付け根に負荷がかかり炎症が起こってしまいます。
痛む肘関節だけを湿布やアイシングするだけでなく、姿勢を改善させる根本治療を行っていかないと肘関節の痛みはかいぜんされません。
肩や手首・指のストレッチをこまめに行ったり、肘関節・肩関節・手関節に動きのある運動を控えること、他にもエルボーバンドやテーピングで肘関節への負担を軽減させたり、肘関節使用後のアイシングや湿布をするのが一般的な施術です。
当院では、患部の炎症には「ハイボルテージ治療」を用いて炎症の緩和および組織の早期再生を図ります。
部活動やクラブチームに所属している選手(学生）には運動動作指導（投球フォーム指導など）や運動前後ケア指導を行います。
一般の患者さまに対しても日常生活動作指導やストレッチ指導を行っています。
また、日常生活動作改善には当院オリジナルの「姿勢改善プログラム」をおススメしています☆
痛み出現の根本的な原因を改善させて行きましょう！
整骨院・鍼灸院をお探しの方は、当院にお越し下さい☆
＃肘の痛み＃肘が痛い
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