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ツナグ鍼灸整骨院 九品寺院(TSUNAGU鍼灸整骨院)のブログ
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投稿日：2026/3/6
- 顎関節症について
- みなさんこんにちは!(^^)!
前回、顎関節症の原因をご紹介しました。
今回は、自分で出来る顎関節の予防法をご紹介していきます。
顎関節症は、生活習慣や癖によって引き起こされることが多々あります。
顎関節症の発症・悪化を防ぐためにこれから紹介することに気を付けてみて下さい！
良くない生活習慣や癖に注意し改めてみることで、顎関節症を予防しましょう♪
【顎関節症の予防法】
・片方の顎ばかりで咀嚼をしない
・硬い物ばかり食べない
・肩と顎の間に電話やスマホを挟まない
・寝ながらテレビを観たり、読書をしたりしない
・頬杖をつかない
・猫背や顎を突き出した姿勢をしない
・座る時に足を組まない
・うつ伏せ寝・横向き寝・高い枕を使用して寝ない
・ストレスを溜めない
このような、日常生活の中で意識をする事で改善できる習慣や癖に注意して生活してみて下さい☆
予防をしていても、顎関節症になってしまった場合、顎関節症は比較的ポピュラーな症状なので、治療をせずに放置してしまう方が多くいます。
しかし、何らかの原因で関節がズレてしまい症状が現れますが、放置していても顎関節症が自然に治ることはありません。
症状を放置してしまうと、顎のズレから歯並びや噛み合わせにも悪い影響を及ぼしたり、筋肉の硬さから頭痛の症状が現れたりもしてしまいます。
当院では、「ハイボルト」という電気治療を用いて関節に炎症が起きている部分にアプローチし、使えていない頭周りや口周りの筋肉をしっかり使えるようにしていきます。
また、「鍼灸治療」を用いて筋肉を柔らかくしたり、血流を向上させ頭周りや口周りの筋肉が固まらないように関節の負荷を減らしていきます☆
鍼灸治療は行っていない事もございますので、ご確認ください！
＃顎関節症＃顎が痛い＃硬いもの噛む
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