ツナグシンキュウセイコツイン クホンジイン
- リラク
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 熊本県熊本市中央区九品寺４丁目８－１
- 熊本市電健軍線 九品寺交差点駅 徒歩１０分！
ツナグ鍼灸整骨院 九品寺院(TSUNAGU鍼灸整骨院)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/4/9
- 寝違えとは？
- 今回は『寝違え』についてお話していきます☆
□朝起きたら首が動かなかった
□寝違えを繰り返している
□いつもは１日で治るのに、今回は長引いている
□枕を新しくしてから頭のバランスが悪い
□マッサージをしたら余計に痛みが強くなった
このようなお悩みはございませんか？
一般的に「寝違え」と呼ばれる症状の多くは、首周辺の筋肉が軽度の肉離れを起こしている状態を刺指します。
長時間にわたって首がおかしな方向に曲がったままになっていると、首の肉が部分的な阻血状態になり、筋肉も凝り固まりやすくなります。
そのような状態で起床時に急に頭首を動かすと、寝違えが発生します！
《寝違えの原因》
寝違えの原因は睡眠時に作られますが、実は、寝相の良い人は寝違えやすいと言われています。
寝相の良い人は、就寝中に姿勢があまり変わっていない可能性が高く、筋肉・血流が凝り固まりやすいことから、寝違えを起こしやすくなります。
就寝時の姿勢と起床時の姿勢があまり変わらない方・寝相が良いと人からいわれる方は、自然な寝返りを促す就寝環境を作るようにしましょう。
例えば、マットレスは硬めのものの方が寝返りを促しやすくなるのでおススメです♪
低反発や柔らかい素材のものは寝返りが打ちにくくなるので避ける方が良いです。
また、寒い環境で寝ると血流悪化・筋肉硬直が起こりやすくなるので、これから暑くなりますが、クーラーで冷やし過ぎないように注意しましょう！
《飲酒後は要注意！》
飲酒後は寝違えが起こりやすいと言えます。
その理由は二つあります☆
ひとつめは、筋肉内の血流が低下しやすくなること。
二つめは、酔っていると感覚が鈍くなるため、寝返りの回数が激減することです。
また、過度に疲れている時にも、飲酒時と同じことが起きやすくなります。
寝返りを打つ回数が少ない人は、就寝環境を整えて寝返りを自然に打つように促す事だけでも、寝違えを防ぐことができ、布団やマットレス・枕などを変えてみることもおススメです。
次に、飲酒や疲れ・ストレスなども寝違えに影響を与える為、日常生活の中で少しだけ注意をしておくことも寝違え予防になります！
寝違えを起こしてしまった時には当院にご相談ください。
次回は寝違えの症状について詳しく解説しますので、是非ご覧ください♪
＃寝違え＃頚の痛み＃枕が合わない＃朝起きると痛い
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 【3月限定】人気NO,1！ オーダーメイド！初回お試し施術 60分 ￥2980
|
ご来店お待ちしております
整体師
奥村 美里オクムラ ミサト
サロンの最新記事
-
●2026/4/10
-
●2026/4/10
-
●2026/4/9
-
●2026/4/9
-
●2026/4/7
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（10）
- 2026年3月分（15）
- 2026年2月分（13）
- 2026年1月分（8）
- 2025年12月分（8）
- 2025年11月分（7）
- 2025年10月分（21）
- 2025年9月分（14）
- 2025年8月分（31）
- 2025年7月分（30）
- 2025年6月分（6）
- 2025年5月分（6）
- 2025年4月分（10）
- 2025年3月分（7）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
もっと見る
ツナグ鍼灸整骨院 九品寺院(TSUNAGU鍼灸整骨院)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 肩こりコース☆鍼灸【首肩周り&肩甲骨の痛みに】骨盤矯正+マッサージ¥2,980
|
|
新 規 |
¥2,980 腰痛改善コース！【腰&下半身の痛みに】骨盤矯正+整体＋鍼灸 ¥2,980
|
|
新 規 |
¥2,980 ママさん人気【産後の骨盤ケア、お子様づれOK!】産後矯正+整体＋鍼灸 ¥2,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【根本改善！】人気NO.１♪全身☆オーダーメイド骨盤矯正・鍼灸 ¥2,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【院長イチ押し迷ったらこれ！】姿勢分析・骨格矯正・鍼灸6,600 円→2,980円
|
|
新 規 |
¥2,500 【平日15時30~17時限定割引】骨格矯正+マッサージ＋鍼灸★6,600 円→2500円
|
